经络是贯穿人体身体的重要组织，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，一旦经络不通就会造成身体各部位机能阻碍，中医所谓，通则不痛，痛则不通，就是这个道理。疏通经络的好处有很多，它可以促进血液循环，淋巴循环机体组织间的代谢，一旦经络畅通，会防止多种疾病缠身，尤其对长期坐办公室或者不经常运动的人来说，疏通经络对身体的健康有着至关重要的作用。

1.调理亚健康

经络早已被广泛用于亚健康的调理，特别是针灸、按摩和刮痧等。如针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用。如胃病，常循经选取足三里穴；胁痛则取太冲等穴。按摩亦是通过经络这一渠道，通过刺激到达病所，以发挥其调理作用。经常敲打膀胱经能让你的记忆力更好，下午3点到5点是膀胱经运行的时间，这时候敲打，能让你精力格外充沛,脑部供血质量提高,脑部神经细胞活性更高。

2.促进新陈代谢和血液循环

春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热,加上细菌活跃，使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，许多不适症状很容易找上门来。身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、浊气，在这个季节是最好排出的时候。

人体每天都在不停的进行着新陈代谢和血液循环，如果经络受阻就会影响这些功能的正常运行，经络的畅通可以使代谢过程中产生的废物及时的排出体外，使体内血液畅通，恢复自然的代谢活力。

3.舒筋通络—缓解经络造成的颈椎及腰腿痛　　

经络的不通长期不重视会造成颈椎病、肩周炎和腰腿疼等病症，就是因为人体软组织的经络不畅，会使肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛的状态，出现疼痛的症状，若不及时重视疏通经络及护理，就会形成不通则痛的粘连、纤维化，从而加重病情，疏通经络的好处对肌肉和软组织的疏通有很大的好处，经络畅通，也是有帮助身体恢复的。

总而言之，经络养生是一种通过适当的传统经络手法来刺激人体气血进行调和、增进人体健康的养生方法。经络畅通，百病不生是人尽皆知的常识，经络是气血的通道，是人体的总控制系统，是人体自主调控能力的主宰。