任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。那么一个好的受孕时间究竟是什么时候呢？
1.一天受孕好时机
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰――恰好也在此时女性最容易受孕。
2.怀孕不要错过最佳生育年龄
人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。年龄在30―35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
3.选择受孕季节
每年公历的5，6，7月份怀孕是最好的选择，因为怀孕的头三个月赶上8、9、10月份。这个时候正好阳光明媚，气温适宜，瓜果蔬菜、农产品相当丰富，而且新鲜，对于孕妇来说不容易感冒，而且营养充足、丰富，对于胚胎的生长发育是非常好的。而怀孕的前三个月又是胎儿生长发育的关键时期，所以利于优生。
4.寻找自己的排卵期
对于月经规律的女性来讲，排卵通常发生在下次月经来潮前14天，也就是我们的排卵日其实是倒推的。我们需要先预估出下次来月经的日子，然后向前推14天，通常就是排卵期了。手机上常见的记录姨妈，推断安全期和排卵日的APP，通常也是采用的这种方法。年轻、卵巢功能好、月经规律的女性可以采用月经推算法来计算排卵期。但是，人的排卵受多种因素影响，有的时候会有较大的变动。
5.夫妻感情恩爱期间
有研究表明，长期与伴侣接触可使女性增加25%的怀孕几率，一夫一妻的模式有助于调节夫妇的内分泌。同时，高度信任在心理上对夫妻也是有利的。这时，女性的生殖系统会接收到信号，这便有利于更好的孕育下一代。若夫妻间感情不和睦，则怀孕几率会降低。此外，忠诚度高的夫妇孕育出的新生儿，在身体和精神上也都更加健康。
需要提醒的是，受孕成功的机会跟性生活的次数并没有直接关系，也不是说性生活越多，受孕成功机会就越大。过度频繁的性生活可能会导致低精液的质量，使每次性交的精子数量达不到受孕要求，造成不育。
